flerbarnsmamman.se

Den här e-boken erbjuder stöd och information för nyblivna mammor om amning. Utforska tekniker, kostråd och tips för att övervinna utmaningar så att du kan skapa en harmonisk amningsupplevelse för dig och ditt barn.

Ta tag i e-boken nu

Vi rekommenderar

01

Planerat kejsarsnitt – så förbereder du dig inför förlossningen

Förbered dig mentalt och praktiskt för en trygg och positiv förlossningsupplevelse

Ett planerat kejsarsnitt kan kännas både tryggt och stort på samma gång. Här får du veta hur du kan förbereda dig – mentalt, praktiskt och känslomässigt – för att göra dagen så lugn och positiv som möjligt, både för dig och ditt barn.

När barn leker tillsammans – så utvecklas deras sociala färdigheter

Leken formar barnens förmåga att samarbeta, förstå andra och bygga relationer för livet

När barn leker tillsammans tränar de mer än bara fantasi och rörelse – de utvecklar viktiga sociala färdigheter som empati, samarbete och konfliktlösning. Upptäck hur leken blir en grund för gemenskap och personlig utveckling.

Föräldraledighet och förväntningar – så pratar ni öppet tillsammans som par

Hitta balansen mellan kärlek, ansvar och kommunikation under småbarnstiden

Föräldraledigheten kan vara både fantastisk och utmanande. Här får ni tips på hur ni som par kan prata öppet om förväntningar, dela på ansvaret och stärka relationen när livet förändras med en ny familjemedlem.

Lek som kärleksspråk – stärk bandet till ditt barn genom lek

Upptäck hur lek kan bli nyckeln till en djupare och tryggare relation med ditt barn

Lek är mer än bara roligt – det är ett sätt att visa kärlek, bygga tillit och skapa närhet. Genom att möta ditt barn i leken stärker du ert band och ger plats för glädje, förståelse och gemenskap i vardagen.

Återuppbygg kroppen efter förlossningen med ro och mjuk rörelse

Ge kroppen tid att återhämta sig med varsamma rörelser och inre styrka

Efter förlossningen behöver kroppen återfå balans och kraft i sin egen takt. Upptäck hur lugn, andning och mjuk rörelse kan hjälpa dig att bygga upp styrkan igen – utan stress och prestation.

Tacksamhet i moderskapet – vägen till större glädje och ro

Upptäck hur tacksamhet kan förvandla vardagens utmaningar till stunder av glädje och inre ro.

Moderskapet rymmer både kaos och kärlek, trötthet och lycka. Genom att odla tacksamhet i det lilla kan du hitta tillbaka till lugnet, stärka relationen till dina barn och uppleva större glädje i vardagen.

Victor Grankvist

Victor

Grankvist

Följ med - få vårt nyhetsbrev

Trött på tråkiga nyhetsbrev? Detta är annorlunda.

Din e-postadress

Följ med oss

Välkommen – och tack för att du registrerade dig

Jag accepterar webbplatsens användarvillkor och personuppgiftspolicy.

När du registrerar dig godkänner du våra villkor. Du kan givetvis avregistrera dig när som helst.

Senast

01

Mental hälsa som mamma – därför är ditt välbefinnande avgörande

Ditt mående påverkar både dig och ditt barn – lär dig varför din mentala hälsa är så viktig i mammarollen

Att vara mamma innebär både glädje och utmaningar. I en vardag fylld av ansvar och förväntningar är det lätt att sätta sina egna behov åt sidan. Den här artikeln handlar om varför ditt välbefinnande är avgörande – inte bara för dig, utan också för ditt barns trygghet och utveckling.

Omsorg och gränser – så hittar du den trygga balansen i uppfostran

Hitta balansen mellan kärlek och tydliga ramar i ditt föräldraskap

Hur kan man vara både varm och konsekvent som förälder? I den här artikeln får du vägledning i hur omsorg och gränser samspelar för att skapa trygghet, respekt och utveckling hos ditt barn.

Tydlig och kärleksfull kommunikation – nyckeln till en starkare relation med dina barn

Bygg en djupare kontakt med dina barn genom att förena tydlighet med värme och omtanke

Upptäck hur du som förälder kan stärka relationen till dina barn genom att kommunicera både tydligt och kärleksfullt. Med små förändringar i vardagen kan du skapa en tryggare och mer öppen dialog som får hela familjen att växa tillsammans.

Amning med syskon i huset – så får ni det att fungera för hela familjen

Skapa trygghet och balans när familjen växer

När en ny bebis flyttar in förändras livet för alla i familjen. Här får du tips på hur amningen kan fungera smidigt även med syskon i huset – med fokus på lugn, delaktighet och gemenskap.

Lär dig lita på din intuition som mamma

Hitta styrkan i din magkänsla och skapa trygghet i ditt föräldraskap

Som nybliven mamma möts du av mängder av råd och åsikter – men den viktigaste rösten är din egen. Lär dig förstå och lita på din intuition, så att du kan fatta beslut med lugn, självförtroende och kärlek.

Tyra Lundqvist

Tyra

Lundqvist

Den väsentliga guiden för ammande mödrar

Den här e-boken erbjuder stöd och information för nyblivna mammor om amning. Utforska tekniker, kostråd och tips för att övervinna utmaningar så att du kan skapa en harmonisk amningsupplevelse för dig och ditt barn.

Ta tag i e-boken nu

01

Skapa en trygg sovmiljö för din baby – med ro, rytm och närvaro

Ge din baby de bästa förutsättningarna för lugn och trygg sömn

En god natts sömn börjar med en trygg miljö. Lär dig hur du med enkla steg kan skapa ro, rytm och närvaro i din babys sovstund – för både barnets och din egen skull.

Glädjen i det enkla – hitta ro i de små stunderna som ensamstående mamma

Hitta balans, närvaro och glädje i vardagen – även när livet känns som mest krävande.

Som ensamstående mamma kan vardagen ibland kännas som ett oändligt maraton av ansvar och måsten. Men mitt i allt finns små stunder av stillhet, skratt och mening. Upptäck hur du kan hitta ro, kraft och glädje i det enkla – ett steg i taget.

Små traditioner, stor glädje – gör familjelivet mer lekfullt och närvarande

Upptäck hur små vardagliga traditioner kan skapa närhet, glädje och gemenskap i familjen

I en hektisk vardag kan det vara de små, återkommande stunderna som betyder mest. Låt dig inspireras till hur enkla traditioner kan stärka familjebanden, skapa lekfullhet och göra livet tillsammans mer meningsfullt.

Personliga märkesdagar – skapa meningsfulla familjetraditioner

Skapa egna traditioner som stärker familjebanden och gör vardagen mer minnesvärd

Upptäck hur ni kan fira era egna personliga märkesdagar – små men betydelsefulla tillfällen som ger vardagen mening och skapar varma familjeminnen. Låt er inspireras till att bygga traditioner som växer med er och blir en naturlig del av ert gemensamma liv.

En ny vardag som ensamstående mamma – hitta din rytm, ro och trygghet i din egen takt

Hitta balans, styrka och lugn i din nya livssituation som ensamstående mamma

Att bli ensamstående mamma innebär en ny vardag med både utmaningar och möjligheter. I den här artikeln får du stöd och inspiration till hur du kan skapa struktur, trygghet och ro – och bygga ett liv som fungerar för just dig.

Mor

Hjälp ditt barn att förstå konsekvenserna på ett kärleksfullt sätt

Stärk relationen till ditt barn genom att visa hur handlingar får följder – med värme och förståelse

Att prata med barn om konsekvenser behöver inte handla om straff. Genom att möta ditt barn med empati och tydlighet kan du hjälpa det att förstå sambandet mellan handling och följd – och samtidigt bygga självkänsla och trygghet. Här får du tips på hur kärlek och konsekvens kan gå hand i hand i vardagen.

Hjälp som styrka – så söker du stöd som ensamstående mamma

Att våga be om hjälp kan bli din största styrka som ensamstående mamma

Som ensamstående mamma bär du ofta många roller på en gång – men du behöver inte göra allt själv. Här får du vägledning i hur du kan hitta rätt stöd, använda ditt nätverk och skapa en mer hållbar vardag för både dig och ditt barn.

Sömn och trygghet – så hänger de ihop i ditt barns utveckling

Trygghet och sömn stärker varandra – och lägger grunden för ditt barns välmående

Upptäck hur trygghet och goda sömnvanor samspelar i ditt barns utveckling. Lär dig varför rutiner, närhet och en lugn miljö är avgörande för både sömnkvalitet och känslomässig balans.

Små segrar i vardagen – så stärker du din motivation

Upptäck hur små framsteg i vardagen kan ge dig ny energi och stärka din inre drivkraft.

Motivation handlar inte om stora genombrott – utan om att se och fira de små segrarna som visar att du är på rätt väg. Lär dig hur du kan bygga upp din motivation steg för steg och skapa en vardag där framsteg känns meningsfulla.

Gemenskap i mammagruppen – få stöd och förståelse bland likasinnade

Hitta styrka, stöd och nya vänner i livet som nybliven mamma

Att bli mamma förändrar allt – och ingen ska behöva känna sig ensam i den nya vardagen. I en mammagrupp kan du dela erfarenheter, få förståelse och bygga gemenskap med andra som går igenom samma sak.

Ragna Jansson

Ragna

Jansson

Den väsentliga guiden för ammande mödrar

Den här e-boken erbjuder stöd och information för nyblivna mammor om amning. Utforska tekniker, kostråd och tips för att övervinna utmaningar så att du kan skapa en harmonisk amningsupplevelse för dig och ditt barn.

Ta tag i e-boken nu